ଗାଧୋଇବାର ଠିକ୍ ସମୟ କେଉଁଟା, ଏହି ସମୟରେ ଗାଧୋଇଲେ ଶରୀରକୁ ମିଳିବ ଅଧିକ ଫାଇଦା

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଗାଧୋଇବା ଅମଜିବନର ଏକ ନିତିଦିନିଆ କାର୍ଯ୍ୟ । କିଛି ଲୋକ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସତେଜ ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେହିପରି, କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଆରାମ ପାଇବା ସହ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ।

ଆମେରିକୀୟ ସକାଳେ ଗାଧାନ୍ତି

ସ୍ଲିପ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ 2022 ମସିହାରେ ଆମେରିକାରେ ଏକ ସର୍ଭେ କରିଥିଲା, ଯାହା ଅନୁସାରେ, 42 ପ୍ରତିଶତ ଆମେରିକୀୟ ସକାଳେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଦିନକୁ ତାଜା ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ୨୫% ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଧୋଇଥାନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଦିନର ଥକାପଣ ଦୂର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ପାଇବେ । ବାକି ଲୋକମାନେ କେତେବେଳେ ସକାଳେ, କେତେବେଳେ ରାତିରେ କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଉଭୟ ସମୟରେ ଗାଧୋଇଥାନ୍ତି।
ଫାଇଦା
ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସଫା ରହିଥାଏ। ଝାଳ, ଧୂଳି ଏବଂ ମଇଳା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତୁମେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କର, ଥକାପଣ ଦୂର ହୁଏ । ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଚର୍ମ ବହୁତ ଭଲ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ସ୍ନାନ କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ମନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କମିଥାଏ। ଶରୀରରେ ସକାରାତ୍ମକ ହରମୋନ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଶାକ୍ତ ହୁଏ। ଝାଳ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି।

ଗାଧୋଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବିରାଟ ବିତର୍କ ଚାଲିଛି। ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍ ବୋଲି ମତ ଦିଅନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଧୋଇବା ଭଲ।

କେବେ ସ୍ନାନ କରିବା ଭଲ

ଆମେରିକୀୟ କ୍ଲିଭଲ୍ୟାଣ୍ଡ କ୍ଲିନିକ.ଅର୍ଗରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଲେଖାରେ, ସ୍ନାନ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ ଭାରତୀୟ ବଂଶୋଦ୍ଭବ ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଆଲୋକ ଭିଜ କହିଛନ୍ତି ଯେ, “ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଘର୍ଷଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ବାହ୍ୟ ଅଂଶକୁ ଘଷି ଦେଇଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ବିଛଣାରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେହି ଘର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ କିଛି ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅପସାରିତ ହୋଇଯାଏ। ଅପସାରିତ ଚର୍ମର ଏହି ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାରେ ଜମା ହୁଏ, ଯାହାକୁ ବହୁତ ଛୋଟ କୀଟପତଙ୍ଗ ଖାଆନ୍ତି ।

ସେମାନଙ୍କର ମଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ, ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆମର ପ୍ରାଚୀନ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବସ୍ଥା ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପୂର୍ବରୁ ସକାଳେ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସ୍ନାନକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରେ।”