ଟଙ୍କା, ପାୱାର କିମ୍ବା ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ନୁହେଁ, ସୁଖମୟ ଜୀବନ ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁ ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ – ଅଧ୍ୟୟନ

ଲୋକମାନେ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ସୁଖମୟ ଜୀବନ ପାଇଁ କ’ଣ କ’ଣ ନକରନ୍ତି । ଭିତରୁ ଖୁସି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଦୁନିଆ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ମନ ଖୁସି ନଥାଏ ତେବେ ଏହି ଜୀବନ ଏକ ଭାର ହୋଇଯାଏ ।

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ମତରେ, ସୁଖମୟ ଜୀବନ ପାଇଁ ଟଙ୍କା, କ୍ୟାରିୟର, ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ୮୫ ବର୍ଷ ଧରି ଚାଲିଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଫଳାଫଳ ଅନ୍ୟ କିଛି କହିଥାଏ । ହାୱର୍ଡ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଦୀର୍ଘାୟୁ ଏବଂ ସୁଖମୟ ଜୀବନ (ହାପି ଲାଇଫ୍ ଟିପ୍ସ) ପାଇଁ ଟଙ୍କା, ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନ୍ୟ କିଛି ଆବଶ୍ୟକ ।

କ’ଣ ଜୀବନ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ଏହି ଗବେଷଣା?
୧୯୩୮ ମସିହାରେ ହାୱର୍ଡ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହିଁଥିଲେ ଯେ ଆମ ଜୀବନକୁ ଖୁସି କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଜିନିଷ ଆବଶ୍ୟକ? ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱର ୭୨୪ ଜଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେକର୍ଡ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ପରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁଇ ବର୍ଷ ବ୍ୟବଧାନରେ ଜୀବନ ସହ ଜଡିତ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚରାଯାଇଥିଲା । ଯାହା ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ।

ଦୀର୍ଘାୟୁ ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷ ଆବଶ୍ୟକ :-

ପ୍ରାୟ ୮୫ ବର୍ଷ ଧରି ଚାଲିଥିବା ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ, ସୁଖମୟ ଜୀବନର ରହସ୍ୟ କ୍ୟାରିୟର, ଅଭିବୃଦ୍ଧି, ସଫଳତା, ଅର୍ଥ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସକରାତ୍ମକ ସମ୍ପର୍କ ବା ପଜିଟିଭ୍ ରିଲେସନ୍… ଏହା କେବଳ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସୁଖ ଦେଇନଥାଏ, ବରଂ ତାଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବୟସ ମଧ୍ୟ ଲମ୍ୱା ହୋଇଥାଲ । ସେଥିପାଇଁ ସୁଖମୟ ଜୀବନ ପାଇଁ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ବା ସୋସିଆଲ ସମ୍ପର୍କ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଯେତେ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ, ସେତେ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ :-
ଅନେକ ପୂର୍ବ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ । ଏହାର ଅର୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଆମେ ସମସ୍ତେ ଅନୁଭବ କରୁଛୁ ଯେ, ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପିତ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହା ସବୁବେଳେ ସେପରି ଚାଲିବ । କିନ୍ତୁ ସମ୍ପର୍କ ଆମ ଜୀବନରେ ଏକ ସପୋର୍ଟ ସିଷ୍ଟମ ପରି , ଯାହାକୁ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ସେଥିରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । କାରଣ କାହା ସହିତ ଆମର ସମ୍ପର୍କ ଯେତେ ଭଲ ରୁହେ, ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସେତେ ଭଲ ହେବ ।