କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି କାମ, ଲାଭ ବଦଳରେ ହେବ କ୍ଷତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ । ଆମ୍ବ ଫଳର ରାଜା ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ କଦଳୀ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଫଳଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । କଦଳୀ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ହୃଦୟରେ ରାଜ କରେ । କଦଳୀ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଯଦି ଆପଣ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତୁ । ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ପାଇଁ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ତ ଲାଭ କେବଳ ସେତେବେଳେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ଏହା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତିର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ।

କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ୍- ଆୟୁର୍ବେଦରେ କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ନ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । କାରଣ କଦଳୀ ହଜମ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦି ଆପଣ କଦଳୀ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନର ପରିମାଣ ବଢ଼ିଯାଏ । ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ଫଳ ଖାଇବାର କେତେ ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ- ଫଳ ଖାଇବାର ପ୍ରାୟ 1 ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ । ଫଳ ଖାଇବା ପରେ, 1 ଘଣ୍ଟା ପରେ ଯେକୌଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସେବନ କରନ୍ତୁ । ସମାନ ନିୟମ ଅନ୍ୟ ଫଳ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ। ତେଣୁ ଏହାର ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ ।

କଦଳୀ ଖାଇବା ପରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ୍–  କଦଳୀ ସହିତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ଯେପରିକି ବଟରମିଲ୍କ ଏବଂ ଦହି ଖାଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ । ଏହା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । କଦଳୀ ସହିତ ମହୁ ଏବଂ ଘିଅ ଖାଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ । କଦଳୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କରି ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।