ଡ୍ୟାନ୍ସ କରିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ କାହିଁକି ଆସେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍, ଡାକ୍ତର କହିଲେ…
ଅଧିକ ନାଚିବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ସହିତ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଜେନେଟିକ୍ କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ହୋଇପାରେ । ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଜନିତ ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ। ଯଦି ଲୋକମାନେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବାହାରେ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
ଆଜିକାଲି ପାଗ ବହୁତ ବଦଳୁଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଣି ପିଉ ନାହାନ୍ତି। ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଶରୀର ଅନୁଯାୟୀ ପିଇବା ଉଚିତ । କିନ୍ତୁ ସେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉ ନାହାନ୍ତି ଯାହା ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ବା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ, ତାଙ୍କର ବିପି ଅଧିକ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ସେ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ହୃଦ୍ରୋଗ ରୋଗୀ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ବିପି ଲୋକମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କୌଣସି ପ୍ରକାର ଡ୍ୟାନ୍ସ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ହାର୍ଟ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ପମ୍ପ, ଏହା ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାରେ କାମ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜିମ୍, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଡ୍ୟାନ୍ସ କରୁ, ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ଅବଧିରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଶରୀର ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି କେହି ବିପି ରୋଗୀ, ତେବେ ତାଙ୍କର ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ବିପି ରୋଗୀମାନେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ସେମାନେ କେତେ ଦିନ କାମ କରିବେ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଯେତିକି ଆବଶ୍ୟକ ତାହା କରନ୍ତୁ । ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ନାଚିବା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ ନିଃଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାବଧାନ ହେବା ଉଚିତ୍ ।