ପିରିୟଡ଼ ସୁସ୍ଥ ନ ହେଲେ ଶରୀର ଦେଖାଦିଏ ଏହି ୫ଟି ସଙ୍କେତ, କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଅଣଦେଖା

୧୨ ବର୍ଷରୁ ୫୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ମହିଳାଙ୍କୁ ଋତୁସ୍ରାବ (ପିରିୟଡ୍ସ) ହୋଇଥାଏ। କିଛି ମହିଳା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସହଜରେ ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ସମୟ ଏତେ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ କାମ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ତେବେ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସୁସ୍ଥ କି ନାହିଁ? ଶରୀର କିଛି ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ, ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ୫ଟି ପ୍ରମୁଖ ସଙ୍କେତ:

୧. ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତି କମ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବ: ସାଧାରଣତଃ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ୩୦ରୁ ୮୦ ମିଲିଲିଟର ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ପ୍ୟାଡ୍ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡୁଛି କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅତି କମ୍ ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ପଲିସିଷ୍ଟିକ ଓଭାରିଆନ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (PCOS) ଆଦିର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

୨. ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ଅଧିକ ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ନିଜ କାମ କରିପାରୁ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ, ଫାଇବ୍ରଏଡ୍ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଶୟରେ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

୩. ଅନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର: ସାଧାରଣତଃ ଋତୁଚକ୍ର ୨୧ରୁ ୩୫ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ନିୟମିତ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ମାସ ମାସ ଧରି ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେସ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, PCOS କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

୪. ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଗନ୍ଧ: ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ରକ୍ତରେ ଅଳ୍ପ ଗନ୍ଧ ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସ୍ରାବରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଅଜଣା ରଙ୍ଗ (ଯେପରି ଧୂସର କିମ୍ବା ସବୁଜ) କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଠନ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଯୌନ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

୫. ଅତ୍ୟଧିକ थକ୍କା ଓ ମୁଡ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍: ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ଥକ୍କା ଓ ମୁଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତହୀନତା, ଭିଟାମିନ୍ ଡିଫିସିଏନ୍ସି କିମ୍ବା ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

କ’ଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଓ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା ନ କରି ସମୟମତେ ଚିକିତ୍ସା କରି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।