ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଚର୍ବି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଉପାୟ
ପ୍ରସବ ପରେ, ମାତାର ଜୀବନ ପୂର୍ବ ପରି ସମାନ ନୁହେଁ । ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ, ଦାଗ, ଖାଲି ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଚର୍ମ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ । ଆମ ଚର୍ମ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନରେ ତିଆରି, ତେଣୁ ଏହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ବିସ୍ତାର ହୁଏ । ପ୍ରସାରିତ ହେବା ପରେ ଚର୍ମ ଏହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ଶିଶୁର ପ୍ରସବ ପରେ ପେଟର ଚର୍ମ ଖାଲି ହୋଇଯାଏ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଖାଲି ଚର୍ମ ସମୟ ନେଇପାରେ।
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଏହି ଚର୍ମର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ୫ ଟି ଉପାୟ କ’ଣ?
ମେଡିକାଲ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଟୁଡେ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରସବ ପରେ ଚର୍ମ କେତେ ଶୀଘ୍ର ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିଯାଏ, ତାହା ମହିଳାଙ୍କ ଓଜନ, ବୟସ ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ଖାଲି ଚର୍ମର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଛି ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ – ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଆପଣଙ୍କ ଖାଲି ଚର୍ମର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ । ଭିଟାମିନ୍, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରୁହନ୍ତୁ ।
ମସାଜ୍ – କେତେକ ମସାଜ ତେଲ ସେଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମକୁ ମରାମତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଭଲ ତେଲ ସହିତ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ତଳେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ।
ବ୍ୟାୟାମ – ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି ତରଳେଇବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚର୍ବି ରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ।
ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା – ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଶିଶୁକୁ ପୋଷଣ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ମା’କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ଝୁଲା ଚର୍ମର ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ।
ସ୍କିନ୍-ଫର୍ମିଂ ପ୍ରଡକ୍ଟ– ବଜାରରେ ଅନେକ ଚର୍ମ ଫାର୍ମିଂ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମରେ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ତିଆରି କରା ଯାଇଛି। ଆପଣ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କୋଲାଜେନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ରେଟିନଏଡ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଦାଗ ଏବଂ ଝୁଲାପଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
