କ’ଣ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ତିନି କପରୁ ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଛନ୍ତି କି? ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିପାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା!
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଉଭୟ ଚା ଏବଂ କଫି ଭାରତର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ କଫିନ୍ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରେ ସାମିଲ । ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି, ଯାହାଙ୍କର ଦିନ ଏହା ବିନା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଦିନସାରା ଅନେକ କପ୍ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତି । ଯଦିଓ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି ଘଟାଉଛି, ତଥାପି ଏହି କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ନିଶା ସେମାନଙ୍କୁ ଏଥିରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଦେଇନଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ଦୁଇ କପ୍ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର କ୍ଷତିରୁ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ରକ୍ଷା ପାଇବେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କାରଣରୁ କ୍ଷତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ।
ଚା ’ଏବଂ କଫିରେ ବ୍ୟବହୃତ କଫିନ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସତର୍କତା ବଢ଼ାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ କଫିନ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷତି ଶୀଘ୍ର ହୋଇପାରେ ।
-ବିଚଳିତ ଅନୁଭବ କରିବା ।
-ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା ।
-ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ।
ହଜମ ସମସ୍ୟା ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା
ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ମେଣ୍ଟାଲ ଓ ଇମୋସନାଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।
୧. ନିଶା ପାଇବା
ଥରେ ଆପଣ କଫିନରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ଏହାକୁ ଛାଡିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ କଫିନ୍ ଛାଡିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥକାପଣ ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ।
୨. ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ।
ଏକ କପ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ କିଛି ପରିମାଣରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କଫି ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣ ପରେ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
୩. କ୍ରୋଧରେ ବୃଦ୍ଧି ।
ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଚା ଏବଂ କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ବିରକ୍ତି ଥିବା ଦେଖାଯାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଖରାପ କରିପାରେ ।