Health tips: ସକାଳୁ ଉଠି ଏପରି ପାଣି ପିଇଲେ ପେଟ ହୋଇଯିବ ସଫା, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ କରନ୍ତି ଏହି ଭୁଲ୍
ସକାଳୁ ଉଠି ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇଲେ ପେଟ ସଫା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଭଲ ଶୈଲୀରେ ବସି ପାଣି ପିଇବା ଆହୁରି ଉତ୍ତମ ହୋଇଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା..
ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ଯଦି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପେଟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସଫା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣ ସକାଳେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ବସି ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗରମ କିମ୍ବା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସହଜରେ ସଫା ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ବସିବାରେ ଏହି ବଡ ଭୁଲ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଚେୟାରରେ ବସି ପାଣି ପିଉଥିବା ବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି।
ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟ ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ ପଡେନାହିଁ ଏବଂ ପେଟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇନଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳେ ବସି ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଆମେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
ମଳାସନରେ ବସି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ମଳାସନରେ ବସି ସକାଳେ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା ପେଟକୁ ସହଜରେ ସଫା କରିଥାଏ। ସକାଳେ ଏହି ଆସନରେ ବସି ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରାତିସାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ଲାଳ ଜୀବାଣୁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ।
ଏହା ପେଟ ଭିତରକୁ ଯାଇ ପେଟକୁ ସଫା କରିଥାଏ। ମଳାସନରେ ବସି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ପେଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ।
କେତେ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇଲେ ସଫା ହୁଏ ପେଟ: ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ 2-3 ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରି ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ପାଣି ପିଇ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି ତେବେ ଅତି କମରେ 1 ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
