ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବଡ଼ ଖୁଲାସା, ୩୦ ଦିନ ଯାଏଁ ମିଠା ନ ଖାଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡ଼ିବ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ବେଶୀ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। ହେଲେ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି, ମିଠା ଜାତୀୟ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିପାରେ ସତ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିଷଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ।

ହାର୍ଭାର୍ଡ ହେଲ୍ଥର ଏକ ରିସର୍ଚରୁ ଖୁଲାସା ହୋଇଛି କି, ବେଳେବେଳେ ଟିକେ ଚିନି ଖାଇବା ଠିକ୍ ଅଛି। ହେଲେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି କି ଚିନିରୁ ତିଆରି ଜିନିଷ ଗୁଡ଼ିକରେ କମ୍ପାନୀମାନେ ଅଧିକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଚିନି ମିଶାନ୍ତି। ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବୋହୁତ ଖରାପ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଖୁଲାସା: ଜଣାଶୁଣା ଡାକ୍ତର ସୌରଭ ସେଟ୍ଟୀ, ଯିଏକି ପେଟ ଏବଂ ପାଚନ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ତାଙ୍କ ମତରେ ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ବଡ଼ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବ।

ଏହି ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବେ ତେବେ କ’ଣ ହେବ?

ମିଠା ନଖାଇଲେ କ’ଣ ହେବ: ଗୋଟିଏ ମାସ ମିଠା ଖାଇଲେ କ’ଣ ହେବ? ଜୁଲାଇ ୧ ତାରିଖରେ ଡାକ୍ତର ସେଟ୍ଟୀ ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଏକ ପୋଷ୍ଟ କରିଥିଲେ।

ଏଥିରେ ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ୩୦ ଦିନ ପାଇଁ ଚିନି ଛାଡିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ  ୫ଟି ଏପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ ଯାହାକୁ ବିଜ୍ଞାନ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିଛି।

ଡାକ୍ତର ସେଟ୍ଟୀଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ୩୦ ଦିନ ପାଇଁ ମିଠା ନଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର ଫ୍ୟାଟ୍ ହ୍ରାସ ହୁଏ। ଏହା ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଭଳି ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଉ କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି।

ବୃକକ୍ ଭଲ କାମ କରିବ: ଡକ୍ଟର ସେଟ୍ଟି ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମିଠା ଛାଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ବୃକକ୍ ଭଲ କାମ କରେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ଶରୀରରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ।

ଡକ୍ଟର ସେଟ୍ଟି ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଚିନି ଛାଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଶିରା (ଧମନୀ) ଫୁଲିଯାଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ଖବର।

ମନ ସ୍ଥିର ରହିବ: ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ବ୍ୟତିବ୍ୟସ୍ତ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ମିଠା ଛାଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଡକ୍ଟର ସେଟ୍ଟି କୁହନ୍ତି, ମିଠା ଛାଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ରୁହେ ଆଉ ମନକୁ ଭଲ ଭଲ ଭାବନା ଆସେ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି: ଏହି ୩୦ ଦିନର ମିଠା ଡିଟକ୍ସ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ମିଠା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଭଳି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରେ ରହିଥାଏ।