ସକାଳେ ଭଲ ନିଦ ପରେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏ କେଉଁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ

ଆଜିକାଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶରୀରକୁ ନେଇ ଅଧିକ ଚିନ୍ତାରେ ରହିଥାଆନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ସଚେତନ ମଧ୍ୟ ହେଲେଣି । କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ମିନେରାଲ୍ ଅଭାବ ଅଛି କି ? ରାତିସାରା ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିଥାଆନ୍ତି ।

କିଛି ଲକ୍ଷଣରୁ ଭିଟାମିନ୍‌ ବି-୧୨ର ଅଭାବରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅନେକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ ।

ସକାଳେ ଭଲ ନିଦ ପରେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ କ୍ଲାନ୍ତ, ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରେ ଯେତେବେଳେ କି ଆମେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରୁଛୁ ଏବଂ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଶୋଇଥାଉ । ଏହା ପଛର କାରଣ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ ଦେଖାଗଲେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଯାହାକି ପରବର୍ତ୍ତୀସମୟରେ ଅନେକ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ

ଉଦାସୀନତା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା
ଚର୍ମରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ପଡ଼ିଯିବା
ଜିଭରେ ଦାଗ ବା ଲାଲ ରଙ୍ଗ ପଡ଼ିବା
ପାଟି ଘା ‘ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବା
ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବା
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା
ଭୋକ ନଲାଗିବା

ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ କ’ଣ ହୁଏ ?

ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଆମନେସିଆର ଆଶଙ୍କା ବ ଢ଼ିଯାଏ ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀର କ୍ଳାନ୍ତ, ଦୁର୍ବଳ, ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଉଦାସ ଅନୁଭବ କରେ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ, ଜଣେ ଶକ୍ତିରେ କମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ।
ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବରେ କେଉଁ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ

ଆମନେସିଆ- ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।

ମାନସିକ ରୋଗ- ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।

ରକ୍ତହୀନତା- ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତା, ରକ୍ତହୀନତା ଏବଂ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଯଥେଷ୍ଟ କମିଯାଏ ।

ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା- ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ ।

ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରଭାବିତ – ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ସମଗ୍ର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗରେ ରକ୍ତ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଜୀବନସାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ ।