ନିଜକୁ ଫିଟ ରଖିବା ପାଇଁ ପିଉଛନ୍ତି କି ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି? ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ହୋଇପାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାର
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:ଆମେ ପିଲାଦିନରୁ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୁଣୁଛୁ ଯେ ଆମେ ଯେତେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାଉ, ସେତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବୁ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ପାଣି ପିଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଜଳ ଗ୍ରହଣ ହେତୁ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ହାଇଡ୍ରେଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ଜଳ ନିଶା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
-କିଡନୀ ନଷ୍ଟ: ଓଭରହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେତୁ ଆମର କିଡନୀ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାଉ, ଏହି କାରଣରୁ ଆର୍ଜିନାଇନ୍ ଭାସୋପ୍ରେସିନ୍ ର ପ୍ଲାଜ୍ମା ସ୍ତର କମିଯାଏ। ଯାହା କିଡନୀ ର କାର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷମତା ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।
–ଯକୃତ କ୍ଷତି: ଏହିପରି ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି ଯେଉଁଥିରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓଭରହାଇଡ୍ରେସନର କାରଣ କେବଳ ସାଧା ଜଳ ନୁହେଁ । ବରଂ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ଲୌହ ମିଶା ଜଳ ପିଅନ୍ତି, ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଜଳର ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଜଳ ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
-ହୃଦଘାତ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ପିଅନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପରିମାଣକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟର ରକ୍ତବାହୀ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୃଦଘାତର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଯାଏ, ତେଣୁ ଆମେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
-ଟିସୁଗତ ସମସ୍ୟା :ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ମାତ୍ରା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ।ଯାହା ପରେ ଜଳ ଓସମୋସିସ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ କୋଷଗୁଡିକରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅତ୍ୟଧିକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର କ୍ଷତି ଇତ୍ୟାଦି ।ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଜଳର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।