ବାଦାମ ଖାଇବା ଏହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ କ୍ଷତିକାରକ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଲୋକମାନେ ପନିପରିବା ସହିତ ବାଦାମକୁ ଫଳରେ ମିଶାଇ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ବାଦାମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫୋଲେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ରହିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ । ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ବହୁତ ପୀନଟ ବଟର ମଧ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି । ବାଦାମ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ସେବନ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କେଉଁ ଲୋକମାନେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…
– ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଅଧିକ ରହିଛି, ତେବେ ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ବାଦାମରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ ।
– ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଖୋଲା ବାଦାମ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି । ଏହିପରି ବାଦାମରେ ଲୁଣ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇ ବ୍ଲଡପ୍ରେସର, ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା ଆଦି ଭୋଗିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଯଦି ଏଥିରୁ ରକ୍ଷାପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବାଦାମ କିଣିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ ।
– ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ବାଦାମ ଖାଇଲେ ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ । ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସେମାନଙ୍କୁୁ ଆଦୌ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବା ଆଲର୍ଜି ରହିଛି, ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭୁଲରେ ବି ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଲିଭର ଜନିତ ସମସ୍ୟା- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଲିଭର ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ବାଦାମରେ କିଛି ଉପାଦାନ ରହିଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଲିଭର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିଭର ସହ ଜଡ଼ିତ କିଛି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବାଦାମ ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।
