Ascorbic Acidରେ ଭରପୂର ପିଜୁଳି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି? ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ 10ଟି ଫାଇଦା
ଭୁବନେଶ୍ୱର : ପିଜୁଳି ଏକ ଫଳ ଯାହାକୁ କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱର ଲୋକେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏଥିରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ନାହିଁ, ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ପିଜୁଳିର ମୂଲ୍ୟ ଅଧିକ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଉଭୟ ଗରିବ ଏବଂ ଧନୀ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳେ ଯାହା ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ।
ପିଜୁଳି ଖାଇବାର 10ଟି ଫାଇଦା :
1. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି : ପିଜୁଳିକୁ ଆସ୍କୋରବିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅର୍ଥାତ୍ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
2. ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି :ପିଜୁଳିକୁ ଫାଇବରର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି, ଯାହାକୁ ଲି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉନ୍ନତ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପରି ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।
3. ଓଜନ କମ୍ ହେବ : ଓଜନକୁ ପିଜୁଳି ମାଧ୍ୟମରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ କାରଣ ଏଥିରେ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଅଧିକ ଫାଇବର ଥାଏ ।
4. ମଧୁମେହ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି : ଯେଉଁମାନେ ପିଜୁଳି ଖାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ।
5. ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଫା କରେ : ଏହି ଫଳ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଉତ୍ତମ ଅଟେ ।
6. ହୃଦରୋଗ ରୋକିବା : ପିଜୁଳିରେ ଭଲ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
7. ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ : ପିଜୁଳି ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ, କାରଣ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଥାଏ, ଯାହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିଥାଏ ।
8. ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧତା : ପିଜୁଳି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ ।
9. ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ : ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ ।
10. କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ : ପିଜୁଳିରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
