ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଟାଣ ରହୁଛି କି? ଅଣଦେଖା କଲେ ଦେଖାଯିବ ଏହି ୪ଟି ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଉଛି। ଏଥିରେ, ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ପେଟ ଟାଣିବା ସମସ୍ୟା ରହିଛି। ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଭୁଲ ଅଟେ। କାରଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି କାହାର ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ, ପେଟରେ ମେଦବହୁଳତା ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଭଳି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ। ଏଥି ସହିତ, ପେଟ ଟାଣିବା ଧୂମପାନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପେଟ ଟାଣ ହେବାର କାରଣ କ’ଣ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ: ହେଲ୍ଥଲାଇନର ଏକ ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ପେଟ ଟାଣିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଅଟେ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ଅଧିକ, ଯାହା ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଚର୍ବି ଜମା କରିଥାଏ। ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଏହି ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ପ୍ରଭାବରେ ଆସି ପେଟକୁ ଶକ୍ତ କରିଥାଏ। ଏପରି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା: ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ କାମ କରିବା ମଧ୍ୟ ପେଟ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହି ଉପାୟରେ କାମ କରି, ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଚାପ ପେଟ ଉପରେ ପଡେ ଏବଂ ସେଠାରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଚର୍ବି ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ପେଟ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ମେନୋପାଜ୍ ପରେ ପେଟର ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ମହିଳାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କମିଯାଏ।
ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି: ପେଟର କଠିନତା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିର ଲକ୍ଷଣ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ପେଟରେ ଅଧିକ ଥାଏ, ଏହା ପେଟକୁ ବାହାରକୁ ଠେଲିଦିଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟରେ ଟେନସନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ। ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟ ମଧ୍ୟ ଟାଣ ହୁଏ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଜେନେଟିକ୍ସ କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ପିତାମାତାଙ୍କ ପରିବାରରେ ଅଧିକ ପେଟ ମେଦବହୁଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ହେବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାକୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବେ।
ପେଟ ଟାଣିବା ସମସ୍ୟା ମହିଳାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଯଦିଓ ଏହା କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି।