Dried fruits ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ହେଲେ ସଠିକ୍ ବୟସରୁ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ
ଶିଶୁର ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ତାଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ବଦଳିଯାଏ । ଯେଉଁ ଶିଶୁମାନେ କେବଳ ମା’ର କ୍ଷୀର ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କ’ଣ ଦେବେ ଏବଂ କ’ଣ ଦେବେ ନାହିଁ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବା ମା ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ।
ଯେହେତୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଛୋଟ ପେଟ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଏ ତାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ନିରାପଦ ଅଟେ । ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ । ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ସଠିକ୍ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ଦିଅନ୍ତି, ତା’ପରେ କିଛି ଛୋଟ ଜିନିଷର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିଲାଙ୍କ ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ…
ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ସୁରକ୍ଷିତ କି?
ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଦେବା କଥା, ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଭିଜାଇଥିବା ଶୁଖିଲା ଫଳ ଆପଣ ଦେଇପାରିବେ । ଭିଜାଇବା ପରେ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଗୁଡିକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ପ୍ୟୁରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଆପଣ କୌଣସି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଗୁଡିକୁ ସେମାନେ ଚୋବାଇବା ପରେ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଶିଶୁର ଏଥିରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ। ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଚିନି ସହିତ ଆବୃତ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ବାଛନ୍ତୁ ନାହିଁ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହିପରି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ କ୍ୟାବିଟି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
କେତେବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ
ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ଖାଇବା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ୭ ରୁ ୯ ମାସ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ନରମ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପରିଚିତ କରିଥାନ୍ତି। ଅବଶ୍ଯ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ୍ ଗୁଡିକ ଦେବାବେଳେ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ, ସେଗୁଡିକ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଭାରୀ, ତେଣୁ ପ୍ରଥମେ କିଛି ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଭଲ । କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ପରି, ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଥରେ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ।
ଏହି କଥା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ
ମନେରଖନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଯୋଗୁଁ ଶିଶୁର ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପିଲାକୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଦେବା ପରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବେ ଯେ, ସେ ୩ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଆଲର୍ଜିର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଦେବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଖରେ ଆଲର୍ଜିର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଦେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।