ପେଟର ଚର୍ବିକୁ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ତାହେଲେ ପିଅନ୍ତୁ ମେଥି ପାଣି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି । ପେଟର ଚର୍ବି କେବଳ ଆମ ଶରୀରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପେଟର ଚର୍ବି ପାଇଁ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ମେଥି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ । ମେଥିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରାଯାଇ ପାରିବ ବୋଲି ଏକ ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ।

ବେଲି ଫ୍ୟାଟ କମ୍ କରେ ମେଥି- ମେଥି ଏକ ଏପରି ମସଲା ଯାହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ମେଥିରେ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ  ।

ଏହା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ମେଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି । ଯାହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ମେଥି ପାଣି- ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଇବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ । ଏଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ, ଏହି ପାଣିକୁ ଛାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।

ମେଥି ଚା- ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ମେଥି ଚା ବହୁତ ସହାୟକ । ଏଥିପାଇଁ, ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣିରେ ଅଧ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ପକାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଅଧା ପାଣି ରହିଯାଏ, ତାକୁ ଛାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଏହି ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ଚର୍ବି ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଏ ।

ମେଥି ପାଉଡର- ମେଥି ଦାନାକୁ ପେଷି ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଏହି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ ।