ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଦେହ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ!

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:  ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ବ୍ଲାକ୍ କଫିକୁ ବେଶୀ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। କାରଣ କୁହାଯାଏ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଦେହ ପାଇଁ ବୋହୁତ ଭଲ।  ଯଦି କଫି ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ପିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ବ୍ଲାକ୍ କଫିକୁ ଯକୃତ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଲୋକମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ପିଅନ୍ତି।

ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କଫି କିମ୍ବା ଚା ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ? ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ଗୋଟେ ଦିନରେ କେତେ କପ୍ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇପାରିବେ?

ଖାଲିପେଟରେ କ୍ଷତିକାରକ:  ଖାଲି ପେଟରେ କଫି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଏସିଡିଟି ହୋଇପାରେ। କଫି ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହାକୁ ଚାପ ହରମୋନ କୁହାଯାଏ।

ଏହା ଟେନସନ୍, ଚାପ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଖାଲି ପେଟରେ କଫି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସତର୍କତା ଏବଂ ଅଦ୍ଭୁତ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

କଫି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ: ଆପଣ ଯାହା ବି ପିଉଛନ୍ତି, କଫି ହେଉ କିମ୍ବା ଚା, କିଛି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ନାସ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ କଫି କିମ୍ବା ଚା ପିଇପାରିବେ।

ସେଥିପାଇଁ ନାସ୍ତା ପରେ କଫି ପିଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ।

କେତେ ପିଇବେ କଫି:  ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୨-୩ କପ୍ ରୁ ଅଧିକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।