ରାତିରେ ଏହି ୫ଟି ଅଭ୍ୟାସ ପତଳା ରହିବାରେ କରେ ସାହାଯ୍ୟ, ମହିଳାଙ୍କ ଦାବି-୭୦ କିଲୋ କମିଗଲା ଓଜନ
ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। 2-4 ଦିନରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ। ଡାଏଟିଂ କରିବା ପରେ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଜିମ୍ ଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଏମିତି ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା…