ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭୁଲରେ ବି ଦେଖନ୍ତୁନି ଫୋନ, ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ପଡିପାରେ ଏହି ପ୍ରଭାବ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମୋବାଇଲ ବ୍ୟବାହ କରିଥାନ୍ତି । ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି । ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ବର୍ଷ ଧରି ଚାଲିଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କ୍ଷତି ସହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ।

ଲକ୍ଷେ ଉପରେ କରାଯାଇଥିଲା ରିସର୍ଚ୍ଚ- JAMA ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ଏକ ଗବେଷଣା ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି । ପ୍ରାୟ ୨ ବର୍ଷ ଧରି ଚାଲିଥିବା ଏହି ଗବେଷଣାରେ ୧.୨୨ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ । ଗବେଷଣାରେ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲୋକଙ୍କ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାରର ଢାଞ୍ଚା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିଲା। ଏହି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଫୋନ୍ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ନିଦ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ 33 ପ୍ରତିଶତ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଦେଖିବା ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।

ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ରିସର୍ଚ୍ଚ- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ ଦେଖିବା ଏବଂ ନିଦ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଧ୍ୟୟନ । ଏଥିରେ, କେବଳ ଶୋଇବା ସମୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇନାହିଁ ବରଂ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଛି ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସପ୍ତାହାନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା ସପ୍ତାହର କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସଗୁଡ଼ିକରେ ଫୋନ୍ ଦେଖିବା ହାରାହାରି ଶୋଇବା ସମୟକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କମ୍ ନିଦ ଆପଣଙ୍କ କାମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ପାଦକତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଫୋନ୍ ଦେଖିବା ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ହାରାହାରି 50 ମିନିଟ୍ କମ୍ ଶୋଇଥାନ୍ତି ।