କେବେ ନାଲୀ କଦଳୀ ଖାଇଛନ୍ତି କି ? ଶରୀର ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ଜାଣନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଦିନସାରା ଉର୍ଜାଳୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ହଳଦିଆ କଦଳୀ ଖାଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଲାଲ କଦଳୀର ସ୍ୱାଦ ହଳଦିଆ କଦଳୀ ଅପେକ୍ଷା ମିଠା। ଦକ୍ଷିଣ ଭାରତରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗର କଦଳୀ ଚାଷ କରାଯାଏ ।

ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ନାଲି କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବହୁତ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲାଲ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ଫାଇବର ଭରପୂର ଲାଲ କଦଳୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରାକୁ ସହଜ କରିପାରେ ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ- ଲାଲ କଦଳୀ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଯୋଗୁଁ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଲାଲ କଦଳୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାର ଏକ ଅଂଶ କରିପାରିବେ ।

ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଲାଲ କଦଳୀ ଖାଇହେବ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଲୌହ ଭରପୂର ଲାଲ କଦଳୀ ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଲାଲ କଦଳୀ ଖାଇହେବ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଲାଲ କଦଳୀ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ । ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଲାଲ କଦଳୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାର ଏକ ଅଂଶ କରିପାରିବେ ।

ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ସଠିକ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଲାଲ କଦଳୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ।