ଖାଲି ପେଟରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ କି ନୁହେଁ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ରାୟ, ନଚେତ୍ ହୋଇଯିବ ଇନଫେକ୍ସନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଭାରତରୁ ବିଦେଶ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଆମ୍ବକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କୁହାଯାଏ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ୨ ମାସରେ ଆମ୍ବ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉପଲବ୍ଧ। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆମ୍ବ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡି କେବଳ ଆମ୍ବ ଖାଆନ୍ତି। ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଏହି ଲୋକଙ୍କ କଥା ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଆମ୍ବ ଖାଲି ପେଟ ଖାଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ? ଆମ୍ବ ଖାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ? ଆମ୍ବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉପରେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଡାଏଟ୍ ଇନସାଇଟର ସି-ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଲଭଲିନ୍ ଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଖାଲି ପେଟରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ପେଟ ସମସ୍ୟା ହୁଏ ନାହିଁ। ବରଂ, ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ଖାଲି ପେଟରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବେ। ହେଲେ ଆପଣ କେତେ ଆମ୍ବ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ଉଚିତ୍। ଖାଲି ପେଟରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ମିଠା ଫଳ ସହିତ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଆମ୍ବ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଫଳ। ଆମ୍ବ ଖାଦ୍ୟ ପରେ କିମ୍ବା ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିମ୍ବା ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ପରିମାଣ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ବହୁତ ଆମ୍ବ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଟିକିଏ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆଇବିଏସ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍। ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସର୍ବଦା ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆମ୍ବ ଖାଆନ୍ତି, ଏହାକୁ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ସହିତ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତୁ। କାରଣ ଆମ୍ବରେ ବହୁତ ଫାଇବର ଥାଏ। ଏପରି ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା କେବଳ ଋତୁ ଆରମ୍ଭରେ ଉପଲବ୍ଧ। କାରଣ କୁହାଯାଏ ଯେ, ଏହି ଆମ୍ବ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ରନ୍ଧାଯାଏ।