ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଯେଉଁମାନେ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧରେ ୫ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗ ବା ହୃଦଘାତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ୟୁରୋପୀୟ ହାର୍ଟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ…

ସାଧାରଣତଃ ଭାରତୀୟ ମିଠା ମଧ୍ୟରୁ ଜିଲାପି ଅନ୍ୟତମ । ଏହାକୁ କିଛି ଭଲ ପର୍ବପର୍ବାଣୀରେ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ । ଏମିତି ଦେଖିବାକୁ ଆମ ରାଜ୍ୟର ଛୋଟ ବା ବଡ଼ ଜଳଖିଆ ଦୋକାନରେ ଜିଲାପି ବିକ୍ରି ହୋଇଥାଏ । ସେହିପରି ଖାସ ଦୋକାନ…

ପିରିୟଡସ ଅର୍ଥାତ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କାନ୍ଧ ଦରଜ, ବ୍ଲିଡିଂ, ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଡେଲି ରୁଟିନରେ ପରିବର୍ତନ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ…

ଧନୀ ହେବା କିମ୍ବା ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରିବା ରକେଟ୍ ବିଜ୍ଞାନ ନୁହେଁ, ଯଦି ଆମେ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଟଙ୍କା ବିନିଯୋଗ କରୁ, ତେବେ ଆମେ ଶୀଘ୍ର ଧନୀ ହୋଇପାରିବା। ଏଥିପାଇଁ ତୁମେ ଆଜିଠାରୁ ଏହି ୧୦ ଟି ନିୟମ କଠୋରତାର ସହିତ ପାଳନ…

ମଣିଷ ଜୀବନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସମାନ ନଥାଏ, କିଛି ଦିନ ସୁଖ ଏବଂ ଆଉ କିଛି ଦିନ ଦୁଃଖ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ବେଳେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖେ ଟଙ୍କା ରହିବା ବେଳେ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖେ ଟଙ୍କାର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ…

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ପିତାମାତା ହେବା ସହଜ ନୁହେଁ । ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର କାର୍ୟ୍ୟ । ପିତାମାତା ହେଲେ ସବୁବେଳେ ସତର୍କ ରହିବା ଅନେକ ସାହସିକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ଉନ୍ନତି କରେ ସତ,…

ସାଧାରଣତଃ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବରୁ ଅନେକ ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ କମ୍ ହୋଇଗଲେ ମଧୁମେହ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ସାଧାରଣତ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ କମ୍ ହେଲେ ହାତ…

ଲୋକେ ଟାଇମପାସ ପାଇଁ ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ବେଶ ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ବାଦାମରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ,ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏଥି ସହିତ ବାଦାମ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ…

ମେଷ - ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନିବେଶ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଭ ମିଳିପାରେ । ନୂତନ ପାରିବାରିକ ବ୍ୟବସାୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆଜିର ଦିନ ଶୁଭ ଅଟେ । ଆବେଶରେ ଆସି କୌଣସି ବି ନିଷ୍ପତି ନିଅନ୍ତୁ…

ସବୁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଣେ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହିଁ ସାଥିରେ ରହିଥାଏ । ମିତ୍ର ଯଦି ଭଲ ହେବେ କଠିନରୁ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଆଟି ସହଜରେ ଚାଲିଯାଏ । ଭଲ ମିତ୍ର ମିଳିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟ ଯିଏ ସୁଖ କିମ୍ବା ଦୁଃଖ ସମୟରେ ବିନା…