ଫଙ୍ଗଲ ଇନଫେକ୍ସନ ଏହି ଭିଟାମିନ ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ ଡେଫିସିଏନ୍ସିକୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଫଙ୍ଗଲ ଇନଫେକ୍ସନର ସମସ୍ୟା ସହ ଲଢିବାକୁ ପଡୁଛି କି? ଯଦି ହଁ ତେବେ ହୋଇପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହୋଇଛି।

ଯଦି କୌଣସି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଫଙ୍ଗଲ ଇନଫେକ୍ସନ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁବଶୀଘ୍ର ଏହି ଭିଟାମିନ ଡେଫିସିଏନ୍ସିକୁ ଦୂର କରିବାର ଚେଷ୍ଟାରେ ଲାଗିପଡିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଫଙ୍ଗଲ ଇନଫେକ୍ସନର କାରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା..

ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ର ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଫଙ୍ଗଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଣ୍ଡିଡାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ‘ସି’ ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବ୍ୟତୀତ, ଭିଟାମିନ୍ Cର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ଫଙ୍ଗଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଦୂର କରନ୍ତୁ Deficiency: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସିର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଗାଈ କ୍ଷୀର, ଛତୁ, ଅଣ୍ଡା ସେବନ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ କମଳା, କିୱି, ବ୍ରୋକୋଲି, ଟମାଟୋ ଏବଂ କ୍ୟାପ୍ସିକମ୍ ଖାଇ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ।