ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାରରେ ଥାଇରଏଡ୍ କିପରି ଭଲ ହେବ ? ଯୋଗଗୁରୁ ରାମଦେବଙ୍କଠୁ ଜାଣନ୍ତୁ Tips…

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ବର୍ଷା ଋତୁ ଭଲ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଅନେକ ରୋଗକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇକି ଆସେ। ଏହି ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କମ୍ କରନ୍ତି। ଚାଲିବା କମିଯାଏ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କମ୍ ହେବା ଯୋଗୁଁ ମନୋଭାବ ମଧ୍ୟ ବଦଳିବା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ବର୍ଷାରେ 20 ରୁ 25% ହାଇପୋ-ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଅଭାବରୁ T3-T4 ସ୍ତର ଅସନ୍ତୁଳିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀ, ତେବେ ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସ୍ୱାମୀ ରାମଦେବଙ୍କଠାରୁ ଜାଣିବା କିପରି ଥାଇରଏଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ। ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ପାଇଁ କେଉଁ ଯୋଗ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ?

ଥାଇରଏଡର ଲକ୍ଷଣ:

1-ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବ

2-ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା

3-ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିବା

4-ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା

5-କେଶ ଝଡ଼ିବା

6-ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଆଦି ହୋଇଥାଏ ।

7-ହାତରେ କମ୍ପନ

8-ନିଦ୍ରା ଅଭାବ

9-ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଥାଇରଏଡ୍‌ର କେତେ ପ୍ରକାରର:

1-ହାଇପୋ ଥାଇରଏଡିଜ୍ମ

2-ହାଇପର ଥାଇରଏଡିଜ୍ମ

3-ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ଥାଇରଏଡ୍‌

ଥାଇରଏଡ୍‌କୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ?

1-ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ

2-ସକାଳେ ଆପଲ ଭିନେଗାର ପିଅନ୍ତୁ

3-ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ

4-କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବସିବା

5-ଖାଦ୍ୟରେ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

6-ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 7 ଘଣ୍ଟା ଶୁଅନ୍ତୁ

ଥାଇରଏଡ୍‌ ପାଇଁ ଯୋଗ:

1-ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର

2-ପବନମୁକ୍ତାସନ

3-ସର୍ବାଙ୍ଗାସନ

4-ହଲାସନ

5-ଉଷ୍ଟ୍ରାସନ

6-ମତ୍ସ୍ୟାସନ

7-ଭୁଜଙ୍ଗାସନ

ଥାଇରଏଡ୍‌ରେ କ’ଣ ଖାଇବେ ?

1-ଅଳସୀ

2-ନଡ଼ିଆ

3-ପାନମଧୁରି

4-ଛତୁ

5-ହଳଦୀ କ୍ଷୀର

6-ଡାଲଚିନି

ଥାଇରଏଡ୍‌ରେ କ’ଣ ଏଡ଼ାଇବା ?

1-ଚିନି

2-ଧଳା ଭାତ

3-କେକ୍-କୁକିଜ୍

4-ତୈଳଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ

5-ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ

ଥାଇରଏଡ୍‌ ହେଲେ କେଉଁରୋଗର ଶିକାର ହେବେ ?

1-ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ୟା

2-ହୃଦୟ ରୋଗ

3-ଗଣ୍ଠି ରୋଗ

4-ମଧୁମେହ

5-କର୍କଟ ରୋଗ

6-ଆଜ୍ମା

7-PCOD

8-ଡିପ୍ରେସନ

9-ମୋଟାପଣ

10-ହାଇ ବିପି

11-ଉଚ୍ଚ BP

12-ଲୋ ବିପି

ଥାଇରଏଡ୍ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା…

1- ପାନମଧୁରୀ ଲାଭଦାୟକ

2-ତୁଳସୀ-ଆଲୋଭେରା ଜୁସ

3-ପ୍ରତିଦିନ ତ୍ରିଫଳା 1 ଚାମଚ

4-ରାତିରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏବଂ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ