ସାବଧାନ! ଫୋନକୁ ଆସୁଥିବା ନୋଟିଫିକେସନ ବି ସୃଷ୍ଟି କରିବ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ
ସାବଧାନ! ଫୋନକୁ ଆସୁଥିବା ନୋଟିଫିକେସନ ବି ସୃଷ୍ଟି କରିବ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ
ମୋବାଇଲ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଗଲାଣି। ଆମେ ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ପରିସ୍ଥିତି ଏପରି ହୋଇଛି ଯେ ଏହା ଜୀବନକୁ ନିଶା ପରି କବଳିତ କରିଦେଇଛି। ଏହା ବିନା, ଅନେକ ଲୋକ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଉଠିବା ସମୟରେ ମୋବାଇଲ ନିଶା (ମୋବାଇଲ ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟସ) କେତେ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି ତାହା ଲୋକମାନେ ଜାଣି ନାହାନ୍ତି। କେବଳ ଫୋନ୍ ନୁହେଁ, ଏଥିରେ ଆସୁଥିବା ନୋଟିଫିକେସନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା…
୧. ସକାଳେ ଉଠିବା ଏବଂ ହାତରେ ଫୋନ ଧରି ବାରମ୍ବାର କିଛି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଭିଯୋଗ ଆଣିପାରେ।
୨. ବାରମ୍ବାର ମୋବାଇଲ ସ୍କ୍ରିନ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ବଢ଼ିଥାଏ, ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
୩. ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଇମେଲ କିମ୍ବା ବିଜ୍ଞପ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ମନକୁ ଅସ୍ଥିର କରିପାରେ।
୪. ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲରେ ସକାଳୁ ସକାଳୁ ବହୁତ ନୋଟିଫିକେସନ, ମେସେଜ, ଇମେଲ, ଫେସବୁକ, ହ୍ବାଟ୍ସଆପ, ଇନ୍ଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଜରିଆରେ ଆସିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବାର ଶକ୍ତିକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରେ।
୫. ଫୋନ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ବାରମ୍ବାର ସୂଚନା ଆସିବା ଯୋଗୁ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
୬. ସକାଳେ ଉଠି ମୋବାଇଲରେ ନୋଟିଫିକେସନ ଦେଖିବା ପରେ, ମନ ସମାନ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଭାବୁଥାଏ। ଯଦି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ନୋଟିଫିକେସନରେ କିଛି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମନୋଭାବ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
୭. ରାତିରେ ମୋବାଇଲ ଦେଖି ଶୋଇବା ଏବଂ ସକାଳେ ମୋବାଇଲ ଦେଖି ଉଠିବା ଦ୍ୱାରା ଡିପ୍ରେସନ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ହୋଇପାରେ। ମୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ମୋବାଇଲ ଫୋନ ନୋଟିଫିକେସନ କେତେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି। କେତେବେଳେ, ଏହା ଘାତକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ନିଶାକୁ ନୋମୋଫୋବିଆ କୁହାଯାଏ। ସବୁବେଳେ ବିଜ୍ଞପ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଫୋନ ହଜିଯିବା, ଫୋନ ହଜିଯିବା ଏବଂ ଫୋନ ବିନା ରହିବାର ଭୟ ରହିଥାଏ। Adobe ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ଯୁବପିଢ଼ି ଏହି ଭୟର ଶିକାର। ହାର୍ଟ କେୟାର ଫାଉଣ୍ଡେସନ ଅଫ ଇଣ୍ଡିଆର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଏହା ଫୋନ ହେଉ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଲ୍ୟାପଟପ, ଏଥିରେ ଥିବା ନୋଟିଫିକେସନ, କମ୍ପନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଟ ଆମକୁ ଲଗାତର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ଆମେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିଚାଲିଛୁ। ଯଦି ଫୋନ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଜଣେ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।