କାହିଁକି ଆମ ଶରୀର ବଢିଥାଏ ସୁଗାର ସ୍ତର? ଜାଣନ୍ତୁ, ଏହା ପଛର କିଛି ଖାସ୍ କାରଣ

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସୁଗାରର ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଲାଣି । ସୁଗାର ଭଳି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ହେଲେ ଜିବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଏହି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା ସେତେବେଳେ କରିବାକୁ ପଢିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଇନ୍ସୁଲିନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବନେଇବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରି ନଥାଏ କିମ୍ବା ଶରୀର ଇନ୍ସୁଲିନ ର ଠିକ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରି ନଥାଏ ।

ଦହି : ଦହିକୁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ ଫୁଡ଼ ମନେ କରାଯାଏ । ଦହି ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ଅଟେ ।ଆର୍ୟୁବେଦରେ ଏମିତି କିଛି ଭୁଲ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଇଛି ,ଯାହା ପାଇଁ ସୁଗାରର ଭୟ ଅଧିକ ବଢିଯାଇଛି । ଆର୍ୟୁବେଦ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଦହି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କାରଣ ଏହାକୁ ଅଧିକା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବଢିବା ସହିତ ଖରାବ ମେଟାବୋଲିଜମ ଏବଂ ଇନଫ୍ଲେମେସନ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ।