ଜୀବନରେ ବଦଳାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଅଭ୍ୟାସ, ୯୦% ଅସୁବିଧା ହୋଇଯିବ ଦୂର
ଆମ ଜୀବନରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଆସେ ଏବଂ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବା ତାହା ଆମକୁ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ। ଅସୁବିଧା ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ, ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା ଆସିବା କଥା ଆସିବ। ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ତେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ବାଧ୍ୟ। ଜୀବନରେ କ’ଣ ଘଟିବ ତାହା ଉପରେ କାହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବା ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆମ ହାତରେ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି କିଛି ଜିନିଷ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କହିବୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯିବ।
-ଅଫିସକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ଆପଣ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ସକାଳ ପାଇଁ ଏକ ରୀତିନୀତି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ସକାଳୁ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ଅଛି। ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ।
-ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦନରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବ। ପୂର୍ବ ଦିନ ସକାଳେ ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଯୋଜନା କରାଯାଏ କିମ୍ବା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
-ଯଦି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ୫ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନିଏ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି କିଛି କାମ କରିବାକୁ କମ୍ ସମୟ ନେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ କାମକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଚାପ ମଧ୍ୟ କମ୍ ହେବ।
-କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସମୟ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଯାହାର ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ପାଦକତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ। ଏପରି ଜିନିଷରେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେଉଁଠାରୁ କିଛି ହାସଲ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
-ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିତାଉଛୁ, ତଥାପି, ଆମେ ଆମ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବା। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଶରୀର ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା । ଯଦି ଏହା ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସମର୍ଥ ହେବେ ନାହିଁ। ବିଶ୍ରାମର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ରୋଧିତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଖରାପ ହେବ, ତେଣୁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ସଠିକ୍ ବିଶ୍ରାମ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
