ମାନସିକ ଚାପ ହାର୍ଟଆଟାକର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ, ଏଥିରୁ କେମିତି ଦୂରେଇ ରହିବେ ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ
ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ମାନସିକ ଚାପକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରୁ, କରିଥାଉ । ଫଳରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଏହା ଆମ ହାର୍ଟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏପରିକି ପ୍ରାଣହାନି ମଧ୍ୟ ଘଟାଇଥାଏ । ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଜୀବନ, କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ, ସମ୍ପର୍କରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଏସବୁ ମିଶି ଧୀରେ ଧୀରେ ହାର୍ଟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଡାକ୍ତର ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିରନ୍ତର ଚେତାବନୀ ଦେଉଛନ୍ତି ଯେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ହାର୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଭାର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ହାର୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ, ଯାହା ଚାପ ଯୋଗୁ କାହାର ହୃଦୟ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେବା ଆଦୌ ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତି ଯାହା ବିପଦକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଯେପରିକି ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା, ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଖାଇବା, କମ୍ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ସାରା ଦିନ ଶୋଇବା (ମାନସିକ ଥକାପଣ ଯୋଗୁ ମଧ୍ୟ ହୁଏ), ପ୍ରାୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନାହିଁ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ନ ପାଇବା, କାହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ବାଣ୍ଟି ନ ଦେବା। ଏହି ସମସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଏ। ଯାହାର ସିଧା ହାର୍ଟରୋଗ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ପରିଣାମ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି, ନିରନ୍ତର ଚାପ ହୃଦ୍ଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଚାକିରି ଚାପ, ପାରିବାରିକ ଚାପ, ଆର୍ଥିକ ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଡିଜିଟାଲ୍ ଓଭରଲୋଡ୍ ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ଆମକୁ ନିରନ୍ତର ମାନସିକ ଚାପ ଆଡ଼କୁ ଠେଲିଦିଏ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର ୩୦ ମିନିଟ୍ ଚାଲିଥାଏ, ଧ୍ୟାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟମ କରିଥାଏ, ତେବେ ଚାପର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଏବଂ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।