ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଥରରେ ପେଟ ସଫା ହେଉ ନାହିଁ କି ? ବାରମ୍ବାର ୱାଶରୁମ୍ ଯିବାକୁ ପଡୁଛି, ତେଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ପେଟ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଦଶଟି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ଓ ଦାଗ , ବାନ୍ତି ଇତ୍ୟାଦି ..ଅନେକ ରୋଗ । କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ୱାଶରୁମ୍ ଦିନକୁ ଥରେ ନୁହେଁ ୩ ରୁ ୪ ଥର ଯାଇଥାନ୍ତି, ତଥାପି ପେଟ ସଫା ହୁଏ ନୁହେଁ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପୁରା ଦିନ ସେଇ ଚିନ୍ତାରେ କଟିଯାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ଏହି ଦୈନନ୍ଦିନ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
ପେଟ ସଫା ନହେଲେ କଣ କରିବେ
ଗରମ ପାଣି : ଗରମ ପାଣିରେ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟୁଲ ନରମ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଥରକରେ ସହଜରେ ହୋଇପାରିବ । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ବାହାରକୁ ଆସିବ ।
ଜୁଆଣି ପାଣି : ସାଧା ପାଣି ବଦଳରେ, ଯଦି ଆପଣ ଜୁଆଣି ସକାଳେ ପିଅନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ପେଟର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ମଜବୁତ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ପେଟକୁ ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ ଥର ସଫା କରିବ । ଏହି ଜଳ ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବିକୁ ତରଳାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରିବ । ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିବ ।
ଲେମ୍ବୁ : ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସହିତ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । ଏହା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ଚମକକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ ।
ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ : ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ନହେବା ପାଇଁ ଜଳଖିଆରେ ଫାଇବର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେପରିକି ଆଭୋକାଡୋ, ଓଟସ୍, ବାଦାମ । ଏଥି ସହିତ, ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନକୁ ହାଲୁକା କରନ୍ତୁ । ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଥର ପେଟ ସଫା ହୋଇଯିବ । ତା’ପରେ ଆପଣ ଦିନସାରା ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିବେ ।
ଶର୍କରା ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ : ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଅଛି, ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ । ସେଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ନିମନ୍ତେ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
