ସୁଗାର –ହାଇ ବ୍ଲଡପ୍ରେସରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏହି ୩ ପତ୍ର: ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ
ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି । ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ । ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତ ଆମେ ଏହି ପ୍ରମୁଖ ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିନଥାଉ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମେ କେବଳ ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁ । ତେବେ ମଧୁମେହ ଏବଂ ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସନ୍ତୁଳନ ଖାଦ୍ୟ ବା ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏଠାରେ ତିନୋଟି ପତ୍ରର ମିଶ୍ରଣ ଅଛି । ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇଲେ ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାମ କରିଥାଏ ।
– ତୁଳସୀକୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣର ରାଣୀ କୁହାଯାଏ । ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖାଲି ପେଟରେ ବେସନ ପତ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ଲେବଲ କମିଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ଦାନ୍ତର ଏନାଲ୍ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ମିଶ୍ରଣରେ କିଛି ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଭଲ ।
– ଭୁସରଙ୍ଗ ପତ୍ର ଭାରତୀୟ ପତ୍ରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ତରକାରୀ ପତ୍ର ଏକ ସାଧାରଣ ଉପାଦାନ । ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁଗନ୍ଧ ଯୋଗାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ । ତରକାରୀ ପତ୍ରର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରୁଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
– ନିମ୍ୱ ପତ୍ରର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି । ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ନିମ୍ୱ ପତ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ସ୍ତର କମିଯାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ କାରଣ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ବହୁତ କମ୍ ହୋଇପାରେ ।
