ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଭଲ । ବିଶେଷ କରି କ୍ଷୀରରୁ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ ଏମିନୋ ଏସିଡ୍ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ୍ରା କରାଏ ବୋଲି ଆମର ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ପିଇବା…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। କାରଣ ଏକ ଛୋଟ ଅବହେଳା ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ଏବଂ ମା’ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ…

କୋଭିଡ୍ ବିଦାୟ ନେଇ ସାରିଛି ବୋଲି ଅନୁମାନ କରାଯାଇପାରେ । ଦୁନିଆ ସେହି ଭୟଙ୍କର ସମୟକୁ ଭୁଲିବାକୁ ଲଶଗିଛି, ଯେବେ ଲୋକମାନେ ଲକଡାଉନ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଥିଲେ ଓ କୋଭିଡର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏଣେତେଣେ ବୁଲୁଥିଲେ ।…

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର; ଆମ ଶରୀରରେ ସବୁଠୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଙ୍ଗ ହେଉଛି ଆଖି । ଏହି ଆଖି ଦ୍ୱାରା ଆମେ ପୁରା ସାରା ଦୁନିଆକୁ ଦେଖିପାରୁ । ଥରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆଖି ଥାଇ ବି ସେମାନେ ଏହି ସୁନ୍ଦର ଦୁନିଆକୁ ଦେଖି…

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କେଶ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଉଛି । କେଶ ଝଡ଼ିବା,ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯିବା, କେଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆମ ଦୈନଦିନ ଜୀବନରେ ଉପୁଜୁଛି ।…

ବନ୍ଧୁତାରେ ସରି, ଧନ୍ୟବାଦ ଏସବୁର କିଛି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । ତେବେ କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଠିକ୍ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ଆଉ କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ନିଜ କଥାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ…

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ମୋବାଇଲ୍‌, ଟାବଲେଟ୍‌, ଟିଭି, କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଲାପ୍‌ଟପ୍‌ରେ ଅଧିକ ସମୟ କଟାଉଛନ୍ତି। ଫଳରେ ପରିବାର ଭିତରେ ଥାଇ ସୁଦ୍ଧା ସେମାନେ ଏକାକୀ ନିଜ ଡିଜିଟାଲ୍‌ ଦୁନିଆରେ ସୀମିତ ରହୁଥିବା…

ଆପଣ ସମସ୍ତେ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରୁ କାଙ୍କଡ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଇଥିବେ। ଏହି ପନିପରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବହୁ ଲୋକେ ଏହାର ସ୍ୱାଦକୁ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ…

କ୍ୟାନ୍ସର ଏମିତି ଏକ ରୋଗ, ଯାହାକୁ ଥରେ ଗ୍ରାସ କଲା ସେ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ମରିବା ଏକପ୍ରକାର ନିଶ୍ଚିତ। କିନ୍ତୁ ଆମ ଚତୁଃପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି, ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକ କ୍ୟାନ୍ସରଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏ…

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ରୋଗୀକୁ ଅନେକ କିଛି କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ କଟକଣା ତ କେତେବେଳେ ଇନ୍‌ସୁଲିନ୍‌ ନେବାକୁ…