ୱାଲନଟ ଚୋପାକୁ ଫୋପାଡି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ୱାଲନଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ସେଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ପ୍ରୋଟିନ୍, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଶକ୍ତି ଶକ୍ତି ନୁହେଁ, ବରଂ ‘ମସ୍ତିଷ୍କ ଖାଦ୍ୟ’ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ୱାଲନଟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ । ଓଜନ ବଢୁଥିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରବେ, କାରଣ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ବାଦାମର ବାହାର ଅଂଶକୁ ଫୋପାଡି ଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ୱାଲନଟର ବାହ୍ୟ ଅଂଶ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ୱାଲନଟ ପରି ଏହାର ବାହ୍ୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଟେ ।
ଡିଜିଟାଲ୍ କଣ୍ଟେଣ୍ଟ କ୍ରିଏଟର ଆର୍ମେନ୍ ଆଦମଜନ ବାଦାମର ଖୋଳର ଅନେକ ଲାଭ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ, ଯାହା ଲୋକମାନେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି । ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରି ସେ କହିଥିଲେ ଯେ,ୱାଲନଟ ଚୋପା ଫୋପାଡିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତାଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଆପଣ ଯେପରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚା ପିଉଛନ୍ତି, ସେହିଭଳି ଆପଣ ବାଦାମ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ।
-ୱାଲନଟର ଚୋପାକୁ ପ୍ରଥମେ ଛେଲି ସଫା କରି ଏହାକୁ ପାଣିରେ ୩୦ ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାନ୍ତୁ ।
-ପାଣି ରଙ୍ଗ ବାଦାମୀ ହୋଇଗଲେ ଗ୍ୟାସକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ ।
-ଏହା ପରେ ପାଣିକୁ ଛାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଏହାକୁ ପିଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ଆରାମ ମିଳିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଫ୍ଲୁ ଅଛି ତେବେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଏହାକୁ ପିଇଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ । ଏହା ଥଣ୍ଡାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ।
