ମନ ହେଉଛି କି ଅସ୍ଥିର ? ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ୬ଟି ଚରଣ

ମଣିଷର ମନ ସବୁବେଳେ ବଦଳୁଥାଏ ଓ କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ସ୍ଥିର ରହିନଥାଏ । ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନରେ ଅସ୍ଥିରତା ରହିଥାଏ, ସେହି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମେ ହଜାର ହଜାର ପ୍ରଶ୍ନ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଉ । ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ମନରେ ଚାଲୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ନ ପାଇବ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଙ୍କ ମନ ଅସ୍ଥିର ରୁହେ । କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ମନକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯିବ ଏବଂ ମନକୁ କିପରି ବୁଝାଇ ପାରିବା?

ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ଏହି ବାଣୀରେ ସେ ମନକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ୬ଟି ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି । ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ୬ଟି ପଦକ୍ଷେପ ଜାଣିବା ବିନା ଆପଣ ମନକୁ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବାଣୀ ବିଷୟରେ…

ମନକୁ ଜାଣିବା ସହିତ ଜଡିତ ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ କାହାଣୀ

ଥରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଇ ପଚାରିଲେ, ମନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ କ’ଣ? ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ତୁମର ମନକୁ ବୁଝିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଲୋଭର ଅସାରତା ଦେଖିବା । କାରଣ ଯେତେବେଳେ ମନ ଆଂଶିକ, ଏହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲୋଭ ଦେଇଥାଏ, ଯିଏ ମନ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଏହି ଲୋଭକୁ ଚିହ୍ନିଥାଏ, ସେ ମନକୁ ବୁଝିପାରନ୍ତି । ତା’ପରେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ବୁଦ୍ଧଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ କିପରି ଜାଣିବା ଯେ ଆମର ମନ ଆମକୁ ପରୀକ୍ଷା କରୁଛି ଏବଂ ଲୋଭ ବ୍ୟର୍ଥ ବୋଲି? ଏହାର ଉତ୍ତର ଦେଇ ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ‘ଅନୁଭୂତିରୁ ।’

ମନର ଲୋଭ ହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ସେ କେବଳ ଏଥିରେ କ୍ଷତି ପାଏ ଏବଂ କ୍ଷତି ପରେ ହିଁ ସେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରେ । ଯେପରି, ଯିଏ ପ୍ରକୃତରେ ଦେଖିଛି ଯେ ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ଦୁଃଖ ଦିଏ, ସେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ମୁକ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଯିଏ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିଛି ଯେ ଈର୍ଷା ନିଜକୁ ନଷ୍ଟ କରେ, ସେ ଈର୍ଷାରୁ ମୁକ୍ତ ହେବ । ମନକୁ ବୁଝିବାରେ ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ।

ବୁଦ୍ଧ ମନ ଜାଣିବାର ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ

ଜଣେ ବୁଦ୍ଧଙ୍କୁ ପଚାରିଥିଲେ ଯଦି ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରୁ ଜାଣେ ଯେ ମନର ପ୍ରଲୋଭନ ହେତୁ ଜଣେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି, ତେବେ ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କ’ଣ? ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ‘ଏକ ‘ଖୋଜିବାକୁ ବାହାରିବା’ । ଦ୍ୱିତୀୟ ସୋପାନ ପାଇଁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜିବାକୁ ପଡ଼ିବ, ଯିଏ ନିଜ ମନ ଜାଣି ଏହାଠାରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇସାରିଛି । କାରଣ କେବଳ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ।

ବୁଦ୍ଧ ମନ ଜାଣିବାର ତୃତୀୟ ଉପାୟ

ବ୍ୟକ୍ତି କୁହନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରାଯିବ? ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି – ଏହା ହେଉଛି ତୃତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ । ତୁମର ମନ ବୁଝିବା ପାଇଁ ‘ଶୁଣିବା’ ହେଉଛି ତୃତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ । ବ୍ୟକ୍ତି କୁହନ୍ତି, ଏହାକୁ ଦେଖି ଏହା ଜାଣିହେବ ନାହିଁ । ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ମନ ଭିତରେ ଯାହା ଅଛି, ତାହା କେବଳ ତାଙ୍କ ଶବ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ଜଣାପଡ଼େ । କିନ୍ତୁ ତୁମର ବିବେକର ପରୀକ୍ଷଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେହି କାହାର କଥାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ଚତୁର୍ଥ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ‘କର୍ମ’ କରିବା

ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି ମନକୁ ବୁଝିବାରେ କରିସ୍ମା ହେଉଛି ଚତୁର୍ଥ ପଦକ୍ଷେପ । ନିଜକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଦିଗରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଭୁଲ କରିଥାଏ । ପ୍ରଥମ ଭୁଲ ଆଦୌ ଆରମ୍ଭ ନକରିବା ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଭୁଲଟି ରାସ୍ତା ନ ବାଛିବା । ଏହି ଦୁଇଟି ଭୁଲ ପଛରେ ଆମର ‘ମନ’ର କୌଶଳ ଅଛି ।

ସେଥିପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ । କାରଣ ସେ ଭାବନ୍ତି, ‘‘ମୁଁ ଆସନ୍ତାକାଲି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବି ତାପରେ କେହି ଭାବନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ବିଫଳ ହେବି । ଏହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସଚେତନତାର ଅଭାବ । ଏହା ବିନା ମନ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ଚାଲିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ ।

ମନ ଜାଣିବାର ପଞ୍ଚମ ନିୟମ ହେଉଛି ‘ସଚେତନତା’

ବୁଦ୍ଧ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମନ ଜାଣିବା ଏବଂ ବୁଝିବାର ପଞ୍ଚମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ହେଉଛି ‘ସଚେତନତା’ । ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ସଚେତନତା ସହିତ କରନ୍ତି । କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ବା ସଚେତନତା ବିନା ବଞ୍ଚିଥିବା ମୃତ୍ୟୁ ପରି । ବ୍ୟକ୍ତି ବୁଦ୍ଧଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତି – ଜଣେ କିପରି ସଚେତନତାର ସ୍ତର ବଢ଼ାଇ ପାରିବ? ବୁଦ୍ଧ ‘ଧ୍ୟାନ’ ସହିତ କୁହନ୍ତି ।

ମନ ଜାଣିବା, ବୁଝିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ହେଉଛି ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ । ଅର୍ଥ ‘ଧ୍ୟାନ’ ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଡଙ୍ଗା ଯେଉଁଥିରେ ମନ ନଦୀ ପାର ହୋଇପାରିବ । ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ୬ଟି ପଦକ୍ଷେପ ମାଧ୍ୟମରେ ଧ୍ୟାନ ଜାଣିବାକୁ ଆସିଛନ୍ତି, ସେ ନିଜ ମନ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ।