SEX ପରେ ଯୌନାଙ୍ଗରେ ହେଉଛି କି ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଓ ଉପଚାର

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ପ୍ରାଇଭେଟ ପାର୍ଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।

ପ୍ରାଇଭେଟ ପାର୍ଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅର୍ଥାତ୍ ଡିସପାରେଉନିଆ କ’ଣ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ମହିଳା ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଏତେ ହୋଇପାରେ ଯେ ମହିଳା ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଭୟ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ

ଭିଟାମିନ୍ ଡି’ର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଯୋଗୁଁ ଯୋନିର ଟିସୁ ପତଳା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ’ର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରାଇଭେଟ ପାର୍ଟର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫୁଲା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି’ର ଅଭାବ ମହିଳାଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି’ କମ୍ ଥାଏ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଡିସପାରେଉନିଆ) ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାର ଅଭାବ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ଅଭାବ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ଏବଂ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଇ

କିଛି ଡାକ୍ତରୀ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ମହିଳାଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ପେଲଭିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଟିସୁ ମରାମତି ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଡ଼ ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇ ନାହିଁ।

ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ସମୟ ବିତାଇ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ସେବନ କରନ୍ତୁ। ସେହି ସମୟରେ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଦାମ, ବିହନ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲ ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଲାଭଦାୟକ।

ଯଦି ଲଗାତାର ସମ୍ଭୋଗ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସଂକ୍ରମଣ, ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।