ଆପଣାନ୍ତୁ ୧୦୦ ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ଉପାୟ; କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ କରନ୍ତୁ ସମୂଳେ ବିନାଶ

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଯଦି ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ପେଟ ସଫା ନହୁଏ, ତେବେ ଦିନଟି ଅକାର୍ଯ୍ୟ ଲାଗେ। ମୁହଁର ଚମକ ଚାଲିଯାଏ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମନ କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ ନାହିଁ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଛୋଟ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ନାମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ।

ଆଜିର ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚାପରେ ଘେରି ରହିଥାଉ, ସେତେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି।

ଜାଣନ୍ତିକି, ଦେଶୀ ଉପଚାରରେ ଅନେକ ଗୁପ୍ତ କଥା ଲୁଚି ରହିଛି, ଯାହା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା ପେଟର ସଫାସୁତୁରା ଏବଂ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ…

ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚିମୁଟାଏ ଲୁଣ ମିଶ୍ରିତ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ପେଟ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଚାମଚ ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ସଫା କରେ। ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ରେସିପି ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ମଜବୁତ କରେ।

ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଦେଶୀ ଘିଅ

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଏକ ଚାମଚ ଦେଶୀ ଘିଅ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ତନଳୀ ଓଦା ରହିଥାଏ ଏବଂ ମଳ ନରମ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସକାଳେ ପେଟ ସହଜରେ ସଫା ହୋଇଯାଏ।

ସାଇଲିୟମ

ଉଷୁମ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ପାଣି ସହିତ ସାଇଲିୟମ ଗୁଣ୍ଡ ନେବା ଏକ ପୁରୁଣା ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର। ଏହା ଫାଇବରରେ ଭରପୁର ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

ଅମୃତଭଣ୍ଡା

ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା, ସେଓ, ବିଟ୍ରୁଟ୍, ଗାଜର ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ

କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ଚାଲିବା କିମ୍ବା କିଛି ମିନିଟ୍ ଯୋଗ (ଯେପରିକି ପବନମୁକ୍ତାସନ ଏବଂ ତ୍ରିକୋଣାସନ) ଭଳି ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।