ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, କାରଣ Vitamin-B କରିବ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଆଜି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ରୋଗ କେବଳ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଔଷଧ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି ଯାହାଙ୍କର ଅନେକ ଔଷଧ ପରେ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଆସୁନାହିଁ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଔଷଧ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କୁହାଯାଏ।

ନୂତନ ଗବେଷଣା

ଆମେରିକାର ମେନ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଅଧ୍ୟୟନରେ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ବି ଭିଟାମିନ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ –

ଭିଟାମିନ୍ B6
ଭିଟାମିନ୍ B12
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍
ରିବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ (B2)
ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଔଷଧ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ଏହି ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ 6 ରୁ 13 mmHg ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ।

ଲୋକ ପ୍ରଭାବିତ

ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ 12.8 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଔଷଧ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ 140/90 mmHg ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ। ନୂତନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସାରେ, ଏହାକୁ 130/80 mmHg ରୁ କମ୍ ରଖିବା ଆହୁରି ଭଲ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଔଷଧ ପ୍ରତିରୋଧୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ।

ଭିଟାମିନ B

ଆମ ଶରୀରରେ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଯଦି ଶରୀରରେ B ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଅତ୍ୟଧିକ ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରେ।

ଏହା ଯୋଗୁଁ, ରକ୍ତଚାପ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ।

ଗବେଷଣାରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର B ଭିଟାମିନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ଯାହା ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

କ’ଣ ଅସୁବିଧା?

ହୋମୋସିଷ୍ଟାଇନର ସାଧାରଣ ସ୍ତର କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବେ ବି ବିତର୍କ ଚାଲିଛି। କିଛି ଡାକ୍ତର 11.4 μmol/L ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିକ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ କିଛି କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା 10 μmol/L କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ। ଏହି କାରଣରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗୀ ପାଇଁ ବି ଭିଟାମିନର ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ସମସ୍ତେ ବି ଭିଟାମିନ ନେଇପାରିବେ 

ଶରୀର ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବି ଭିଟାମିନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ସମସ୍ତେ ନିଜେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ।

ଔଷଧ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ବି ଭିଟାମିନ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଗବେଷଣା ଏକ ନୂତନ ଆଶା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯେଉଁ ରୋଗୀମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେଉନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବି ଭିଟାମିନ ଏକ ଶସ୍ତା, ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଆଗାମୀ ସମୟରେ, ଏହି ପଦ୍ଧତି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ, ଏହା କହିବା ଠିକ୍ ହେବ ଯେ ଯଦି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବି ଭିଟାମିନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ।