ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇ ଥାଆନ୍ତି । ସଠିକ୍‌ ଭାବେ ନିଦ ନ ହେଲେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ । ତେଣୁ ନିଜ ଶରୀର ପ୍ରତି ଟିକିଏ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ ଅନୁଯାୟୀ,…

ଆମେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ସଚେତନ ରହିଥାଆନ୍ତି । ତେଣୁ ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇଥାଉ । ସେଥି ମଧ୍ୟରୁ ଖଜୁରୀ ଫଳ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍‌ ଉପକାରୀ । ଖଜୁରୀକୁ ପୁରାତନ ସମୟରେ ଅନେକ…

ହଂକଂ ଏବଂ ସିଙ୍ଗାପୁରର ଖାଦ୍ୟ ନିୟାମକମାନେ ଦୁଇଟି ବଡ ଭାରତୀୟ ମସଲା ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏମଡିଏଚ ଏବଂ ଏଭରେଷ୍ଟର କିଛି ପ୍ରଡକ୍ସ ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଚେତାବନୀ ଜାରି କରିଛନ୍ତି । ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଏମଡିଏଚର ୩ ଟି ଏବଂ ଏଭରେଷ୍ଟର ୧…

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦଘାତର ରୋଗୀ ପାଲଟିଯାଉଛନ୍ତି । ୩୦ ରୁ ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ କିମ୍ବା କାଡିୟେକ୍ ଆରେଷ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି । ଯେଉଁମାନେ ହୃଷ୍ଟପୃଷ୍ଟ, ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ…

ଆମ ଶରୀରରେ ଲିଭର ଗୋଟିଏ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଯାହା ରକ୍ତକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ କରିବା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ମଣିଷର ଯକୃତ ଭିଟାମିନ ଓ ମିନେରାଲସକୁ ମଧ୍ୟ ସରଂକ୍ଷିତ କରି ରଖିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଲିଭରକୁ…

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ଆମ୍ବକୁ ଫଳର ରାଜା ଭାବେ ବିବେଚିତ କରାଯାଇଛି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଆମ୍ବରେ ଫାଇବର, ଲୌହ, ସୋଡିୟମ୍‌, କ୍ୟାଲମସିୟମ୍‌, ପୋଟାସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’, ‘ସି’ ଭଳି ଅନେକ…

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ଖରା ଦିନରେ ଶରୀରକୁ ଯେତେ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ସେତିକି ଭଲ । ଏହି ଦିନ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ମୌସୁମୀ ଫଳ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ । ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ କେମିକାଲ ମିଶ୍ରିତ…

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭରୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି କାରଣରୁ ସେ ସାରା ଜୀବନ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ରହିବା ଉଚିତ୍…

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯୋଗାସନ, ବ୍ୟାୟାମ, ମର୍ଣ୍ଣିଂ ୱାକ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଅଧଘଣ୍ଟା ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ…

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ନିଦ, ମନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶାନ୍ତ ରହିବା, ଉତ୍ତମ ପାଚନ କ୍ରିୟା, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ସଠିକ , ଉଚ୍ଚ…