ହାଇ ୟୁରିକ ଏସିଡ ରୋଗୀମାନେ ଖାଆନ୍ତୁ Oats, ମାସକ ମଧ୍ୟରେ ଜାଣିପାରିବେ ପ୍ରଭାବ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ, ତେବେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ନିର୍ଗତ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ଶରୀରରେ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢାଇବାରେ କାମ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଏହି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ହାଡରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଏହା ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟରେ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢାଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହି ଶସ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇପାରିବେ ଯାହା ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରେ । ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ Oats ବ୍ୟବହାର କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?
Oatsରେ ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ୫୦ ରୁ ୧୫୦ ମିଗ୍ରା ପ୍ୟୁରିନ୍ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ, ଏଥିରେ ଏକ ଭଲ ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ପ୍ୟୁରିନ୍ ହଜମ କରିବାରେ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଶରୀରରୁ ଶୁଦ୍ଧ କଣିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ ଏବଂ ବର୍ଜବସ୍ତୁ ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ହଜମରେ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ପିଟ୍ସବର୍ଗ ମେଡିକାଲ୍ ୟୁନିଭର୍ସିଟି ଅନୁ୍ଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଇ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥାଏ ତେବେ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର Oats ଖାଆନ୍ତୁ । ଏଥିରେ ଆପଣ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ତେବେ ଆପଣ ପନିପରିବା ସହିତ ସିଝା Oats ଖାଇବା ଉଚିତ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ । ଯେପରିକି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ରହିଛି, ତେଣୁ ଏହି ସବୁ କାରଣରୁ Oats ଖାଆନ୍ତୁ ।
