ଦିନରେ Bulb ଜଳାଇ ରହୁଥିଲେ ସାବଧାନ! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିର ଦ୍ରୁତଗତିରେ ବଢୁଥିବା ସହରୀକରଣ ଏବଂ ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ, ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଘରେ ବାସ କରନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକର ଅଭାବ ଥାଏ।ଉଚ୍ଚ କୋଠା କିମ୍ବା ଛୋଟ ଝରକା ହେତୁ ଏହା ଆମ ଘରର ପରିବେଶକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ଲୋକ ଦିନରାତି ବଲ୍ବ ଏବଂ ଟ୍ୟୁବ୍ ଲାଇଟ୍ ପରି କୃତ୍ରିମ ଲାଇଟ୍ ଲଗାଇ ରଖୁଛନ୍ତି। ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ କେବଳ ଆମ ଘରେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ସଞ୍ଚୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକରେ ରହିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ବଲ୍ବ ଏବଂ ଟ୍ୟୁବ୍ ଲାଇଟ୍ ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରେ। ଦିନରାତି ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଲୋକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଆଖି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଥକ୍କା, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହରାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ, ଅନ୍ଧାର କଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଆଖି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଆଲୋକ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିମ୍ କୁ ବ୍ୟାହତ କରେ, ଯାହା ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ଗୁଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ହ୍ରାସ ହେଲେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦିନରାତି ଆଲୋକ ଏବଂ ବଲ୍ବ ତଳେ ରହିଥାଉ, ଏହା ଆମ ନିଦ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ନ ପାଇ ଆମର ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ। ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରାକୃତିକ ଚକ୍ର। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ଚିନ୍ତା, ଚାପ, ଉଦାସୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାନସିକତା ପାଇଁ ରାତିରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅନ୍ଧକାର ଏବଂ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶରେ ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକର କ୍ରମାଗତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଯେପରିକି ବଲ୍ବ ଏବଂ ଟ୍ୟୁବ୍ ଲାଇଟ୍, ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଜୈବିକ କ୍ଲକକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଅସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ, ଯାହା ମଧୁମେହର ବିକାଶକୁ ନେଇଥାଏ।