ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ବା ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଶରୀର ପାଇଁ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ତାହା ପୁଣି ଉପଯୁକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀର ହୋଇଥିଲେ ଭଲ। ଏମିତି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ପାଟିକୁ ସ୍ବାଦ ଲାଗୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଆଦୌ ଗ୍ରହଣୀୟ ନୁହେଁ। ସେଥିପାଇଁ…

ଆଜିକାଲି ସମୟରେ ପୁରୁଷ ଓ ନାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଶେଷ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ଆଗକାଳରେ ନାରୀମାନେ କେବଳ ଘରେ ବସି କାମ କରୁଥିବା ବେଳେ ଆଜିକାଲି ସେମାନ ଘର ସହ ଅଫିସ ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭାଳୁଛନ୍ତି । ଯଦି ଉଭୟ ପତି-ପତ୍ନୀ…

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ସାମାନ୍ୟ ଭାବରେ ହେଉଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ଗ୍ରସ୍ତ ଲୋକଙ୍କର ନିୟମିତ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାନ ଏବଂ ଆଖି ପଛ ପାଖରେ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏହାକୁ…

ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ସମୟ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ସକାଳ ଓ ରାତି ପାଇଁ ଏକା ସାଥିରେ ଅଟା ଚକଟି ଦେଇଥାନ୍ତି। ଏହି ଚକଟା ଅଟାକୁ ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ରଖି ରୁଟି କରିଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ…

ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ପିତା ପନିପରିବା ଦେଖିବାରେ ମାତ୍ରେ ମୁହଁ ବୁଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯିଏ ପିତା ପରିବା ଉପକାରିତା ଜାଣନ୍ତି, ଏହି ପନିପରିବାକୁ ତାଙ୍କ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି।…

ଝାଳ ବାହାରିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ ଏହା ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବାହାରିଥାଏ । ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ ଏବଂ ମଇଳା ସହଜରେ…

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଇୟରଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଏହି ଇୟରଫୋନ୍ ର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କାନ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ବି ଚାଲିଯାଇପାରେ । ଏଣୁ ଆପଣ ବି…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଥାଏ, କାରଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଭୟ ମା’ ଓ ଶିଶୁଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆପଣ କ’ଣ ଏହା ଜାଣନ୍ତି କେବଳ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ପିଲା…

ଭୁବନେଶ୍ୱର/ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ସକାଳୁ ଉଠିଲା ପରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତି ବା ବ୍ରସ୍ କରନ୍ତି । ତା’ ପରେ ଅନ୍ୟ ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି । ଦାନ୍ତୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ରସ୍ କରାଯାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ହେଲା ଯେ,…

ମୁମ୍ବାଇ : ଫିଲ୍ମ ଜଗତରେ ଯେତେବେଳେ ଫିଟନେସର କଥା ଆସେ ସେତେବେଳେ ଶିଳ୍ପା ସେଠୀର ନାମ ପ୍ରଥମେ ଆସିଥାଏ । ୧୭ ବର୍ଷ ବୟସରେ ସେ ଫିଲ୍ମ ଦୁନିଆରେ ପାଦ ରଖି ଥିଲେ । ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ସେ ଏତେ ଗ୍ଲାମରସ ଏବଂ ଫିଟନେସ ଫ୍ରାକ…